Méditation Pleine Conscience Mbsr en Cours Découverte à L'Espace Beauregard

La méditation pleine conscience MBSR est une technique de réduction du stress basée sur la pleine conscience. Rendez-vous pour un cours découverte d'1h30 avec postures assise et postures en mouvements. Pour être présent, attentif et centré.

Découvrir la Méditation Pleine Conscience - dans le 75003 - en présentiel

Atelier sur 1H30 :
- Postures en assise en immobilité
- Postures en mouvements conscients (debout - assis - marche)
- Temps de questions-réponses.

Pratiques méditatives simples et accessibles à tous.
Qualités d'attention, de centration, de présence.
Réduction du stress par la méditation pleine conscience.

**Venez expérimenter cette pratique ressourçante de méditation.
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Christiane Beaugé est enseignante de Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR Réduction du Stress.

Reprise des cours en Avril ou Mai : n'hésitez-pas à m'adresser un message de votre intérêt pour ce cours, je reprendrais contact avec vous dès que le planning sera finaliser. A bientôt.

Public adultes.