Week-End Expérience Bien-Être

Ce stage de 2 jours vous invite à vous ressourcer en pleine nature. Au programme : relaxation, méditation, yoga Vinyasa, accompagnement à la communication Joyeuse ...

JOUR 1 - le vendredi soir À partir de 17h00 : Accueil des participants, installation dans les gites et découverte 18h30 : Ouverture et présentation du programme et des intervenants 19h00 : Séance de yoga douce pour se détendre après le voyage 20h00 : Dîner de bienvenue offert, temps libre pour se reposer et rencontres

JOUR 2 - Le samedi 8h00 : Petit-déjeuner 9h00 : Yoga du matin – Séance énergétique pour réveiller le corps 11h00 : Atelier ATB "Communication joyeuse" – Techniques de communication bienveillante et consciente pour développer l’harmonie avec soi-même et les autres 13h00 : Déjeuner libre 14H00 : Balade sensorielle en pleine nature – Exploration des sensations et des perceptions dans l’environnement naturel 16h00 : Temps libre pour des massages individuels (sur réservation) 18h00 : Yoga restaurateur – Séance axée sur la détente et la relaxation et la respiration - Méditation guidée. 19h30 : Dîner au café du Pont de Montvert (charge individuelle) Soirée : Libre : lecture, échanges détente ou visite des villages alentours...

JOUR 3 - Le dimanche 9h00 - 11h00 : Cours de yoga dynamique et méditation guidée de clôture les participants repartiront avec des conseils et une routine yoga, partage et échanges 11h00 - 13h00 : Explorations pour favoriser l'attention et la concentration à travers le corps 13h00: déjeuner libre 14h00 : Temps libre ou massages individuels (sur réservation) 17h00: Atelier de clôture – Moment d’introspection et de gratitude - partage et derniers échanges, préparation du départ A partir de 17h00 : départ des participants

Tarifs participation consciente minimum : 50 € / jour pour les activités hébergement non compris ou 150 € activités et hébergement compris (2 jours + 2 nuits) repas non compris sauf le vendredi soir un repas vous sera offert